Yoga pré et post-natal de Gasquet

 

🌌Yoga prénatal méthode de Gasquet :
Ce cours s’adresse à toutes et ne nécessite pas d’avoir une pratique antérieure de yoga. Les séances de travail corporel ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer. A partir des questions, gênes ou douleurs de chacune, se décline un travail corporel permettant de comprendre l’origine de ces douleurs « naturelles » et de s’approprier des solutions pratiques. Maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, troubles du sommeil…
La méthode A.P.O.R (Approche Posturo Respiratoire) conçue par le Dr de Gasquet, puise dans le yoga des réponses efficaces et protectrices pour le bien-être de la grossesse. Les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration, la posture, les étirements et le travail du périnée.

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 🌌Yoga post-natal méthode de Gasquet :
En petits groupes, les séances de yoga post natal sont spécialement conçues pour les suites de couches immédiates dès la sortie de la maternité, avant même la rééducation périnéale y compris en cas de césarienne.
Ce cours est un moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans qui peuvent venir accompagnées de leur bébé. La protection du périnée et le renforcement progressif des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours.
Attention, ce cours ne remplace pas la rééducation périnéale à prévoir après l'accouchement avec une sage-femme ou kinésiologue.