Le Port de Bras™
Le PortDeBras est un cours de bien-être venu de Russie, créé par Vladimir Snezhik.
Il s'inspire de la danse classique, du ballet. Comme le Pilates, c'est une méthode qui vise à travailler le corps en harmonie. Grâce aux enchaînements activant vos bras, vous renforcez votre haut de corps, mais aussi vos dorsaux et muscles profonds ; vous améliorez votre posture, votre élégance et votre souplesse. Vous sublimez votre port de tête.
C'est une alliance harmonieuse entre renforcement, travail postural, élimination du stress, stretching dynamique et élégance.
Les bienfaits :
Un cours de Port de Bras se déroule sur une musique douce aérée d’un tempo insufflant la respiration et la posture. Après un échauffement simple, préparant vos articulations à un travail de mobilité et de souplesse, vous allez être initié(e) à des mouvements répétitifs sur lesquels votre élégance va se dévoiler. Harmonie, chorégraphie, auto-grandissement, renforcement des muscles profonds en douceur pour favoriser un bien-être.