YIN YOGA

Issu du taoïsme et de la médecine chinoise, le Yin Yoga travaille sur les tissus conjonctifs et stimule les méridiens. Sa spécificité est de travailler dans l’immobilité, chaque posture étant tenue plusieurs minutes, de façon à nettoyer les canaux énergétiques grâce à l’acupression, étirer les tissus profonds, incluant les articulations, tendons, fascias et ligaments. On participe ainsi, à un assouplissement intense de ces derniers, tout en les renforçant.

Le Yin Yoga s’adresse en particulier aux personnes atteintes de douleurs chroniques, ainsi qu’aux personnes qui manquent de mobilité (les séniors), les sportifs et les personnes stressées qui ont besoin de lâcher-prise. Il a été démontré également que cette pratique est idéale pour les personnes rencontrant des troubles de l'anxiété et du sommeil.

Elle représente aussi un complément idéal à une pratique dynamique du yoga (Yang).